Серена Вилијамс изгледа подобро од било кога: ова е тајната на нејзината трансформација

Откако го остави професионалниот тенис, Серена Вилијамс му се посвети на нов вид на фитнес, а резултатите се видливи во нејзината импресивна фигура која е главна тема на социјалните мрежи.

Една од најголемите тенисерки на сите времиња докажува дека дисциплината не престанува со крајот на спортската кариера. Нејзините најнови фотографии покажуваат значително послаба и позатегната фигура, што предизвика лавина од позитивни коментари и прашања за нејзината нова рутина.

Нов тренинг, нова цел

За време на нејзината доминантна кариера, тренингот на Серена беше фокусиран на градење на огромна сила и експлозивност, неопходни за нејзиниот моќен стил на игра. Ова бараше одржување на голема мускулна маса.

Супер Летен Попуст ❤

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Serena Williams (@serenawilliams)

Сега, кога повеќе не се натпреварува на тоа ниво, таа го адаптирала својот режим. Нејзината нова рутина најверојатно вклучува повеќе кардио вежби, како и пилатес и јога, кои се фокусираат на флексибилност, тонус и издолжување на мускулите.

Исхрана и инспирација

Импресивната промена е видлива и благодарение на строгиот режим на исхрана. Таа се фокусира на чисти, необработени и здрави намирници, што е клучен фактор за постигнување на нејзините нови фитнес цели.

Серена отсекогаш била симбол на силно и моќно женско тело, борејќи се против стереотипите. Нејзината пост-натпреварувачка трансформација е уште еден доказ за нејзината неверојатна посветеност и служи како инспирација за многу жени ширум светот.

Трансформацијата на Серена Вилијамс по пензионирањето е фасцинантна студија за идентитетот на еден елитен спортист откако ќе се изгаснат рефлекторите. Наместо да се препушти на пасивен живот, таа ја пренасочи својата натпреварувачка енергија кон личната благосостојба, покажувајќи дека грижата за телото е доживотен маратон, а не само спринт кон трофеи. Со тоа, таа ја продолжува својата улога на инспирација, но овојпат не како шампионка, туку како пример за здрав и исполнет живот по кариерата.