Како екстремната жештина влијае на вашето срце, бели дробови и други органи?

ЗДРАВСТВЕНИ СОСТОЈБИ ШТО СЕ ВЛОШУВААТ НА ЖЕШКО: Како да се заштитите од топлотниот бран ако страдате од хронични болести?

Топлотниот бран повторно е тука, а со него и сериозните ризици по здравјето, особено за лицата со хронични заболувања. Лекарите предупредуваат дека екстремната топлина не е само непријатност, туку „тивок убиец“ кој може драстично да ги влоши постоечките здравствени состојби. Дури и вообичаените, секојдневни активности, како одење до продавница, можат да станат опасни. Ова е детален водич за тоа како жештината влијае на најчестите хронични болести и како најефективно да се заштитите.

Зошто жештината е „тивок убиец“?

Основната задача на нашето тело е да одржува константна внатрешна температура. Кога надвор е жешко, главниот механизам за ладење е потењето. Но, со потењето се губат течности и електролити (натриум, калиум), што може да доведе до дехидратација. Дехидратацијата ја намалува количината на крв во циркулацијата, принудувајќи го срцето да работи понапорно, а истовремено го оптоварува и респираторниот систем. За лице со веќе постоечки здравствен проблем, овој дополнителен напор може да биде критичен.

Како топлината влијае на хроничните болести (Водич)

Срцеви заболувања:
Проблем: Срцето мора да пумпа посилно за да ја одржи циркулацијата, што го зголемува ризикот од срцев удар кај кардиоваскуларните пациенти. Лековите за висок притисок (диуретици) дополнително го зголемуваат ризикот од дехидратација.
Решение: Избегнувајте секаков физички напор во најжешкиот дел од денот. Пијте многу вода и внимавајте на симптоми како болка во градите или вртоглавица.

Белодробни заболувања (Астма, ХОББ):
Проблем: Телото дише побрзо за да се олади, што ги оптоварува белите дробови. Влажноста во воздухот може дополнително да го отежни дишењето и да предизвика напад на астма.
Решение: Останете во затворен, климатизиран простор. Секогаш носете го инхалаторот со вас и проверувајте го квалитетот на воздухот пред да излезете.

Дијабетес:
Проблем: Жештината и дехидратацијата можат да предизвикаат големи флуктуации на нивото на шеќер во крвта. Високите температури може да влијаат и на тоа како телото го користи инсулинот.
Решение: Пијте многу вода и проверувајте го нивото на шеќер почесто од вообичаено. Консултирајте се со вашиот лекар за евентуално прилагодување на терапијата.

Автоимуни заболувања (Лупус, Мултиплекс склероза):
Проблем: Директната сончева светлина може да ги влоши заморот и болките во зглобовите кај луѓето со лупус. Кај мултиплекс склерозата, дури и мало зголемување на телесната температура може привремено да ги влоши невролошките симптоми (Утофов феномен).
Решение: Задолжителна заштита од сонце со облека со долги ракави и креми со минерални филтри. Избегнувајте прегревање и редовно разладувајте се.

Од лична одговорност до системско решение

Иако личната претпазливост е клучна, експертите предупредуваат дека екстремните топлотни бранови се нашата нова климатска реалност и дека тие бараат системски одговор. Ова подразбира подобра урбана инфраструктура (повеќе зелени површини, јавни чешми, центри за разладување), како и проактивен пристап на здравствениот систем, каде што матичните лекари треба активно да ги советуваат своите хронично болни пациенти пред и за време на топлотните бранови.

На крајот, борбата против „тивкиот убиец“ не е само индивидуална, туку и колективна одговорност, која бара прилагодување на целиот начин на живот на новите, пожешки услови.