Не излегувајте од 11 до 17 часот: Ова се сите препораки на ИЈЗ за најранливите категории на граѓани

Температурите во земјава забрзано растат и нема најава за заладување. Поради ова, Институтот за јавно здравје објави низа препораки.

Тие се наменети за заштита на населението. Треба да се заштитиме од потенцијално опасните ефекти на топлотните бранови. Апелот е насочен кон сите граѓани.

Апел до граѓаните и фокус на најранливите категории

ИЈЗ става особен фокус на најранливите категории. Тука спаѓаат постарите лица над 60 години. Исто така, децата, бремените жени и хронично болните. Во ризик се и лицата со прекумерна тежина. Загрозени се и лицата со ментални нарушувања. Во оваа група се и граѓаните под специфични терапии. ИЈЗ предупредува дека ризикот е најголем за одредени групи. Најзагрозени се оние кои работат или престојуваат на отворено. Ова особено важи за најжешките делови од денот.

Клучни препораки за заштита од високите температури

Избегнувајте директен престој на сонце во периодот од 11 до 17 часот. Носете лесна, комотна и широка облека. Препорачливо е облеката да биде во светли бои. Задолжително носете капа со широк обод. Користете и очила за сонце за заштита на очите.

Кога е можно, престојувајте во климатизирани или разладени простории. Ако морате да бидете надвор, правете чести паузи. Одмарајте во сенка и избегнувајте директна изложеност на сонце. Пијте многу течности, пред сè, обична вода. Не чекајте да почувствувате жед за да се напиете.

Никогаш не оставајте луѓе или животни во паркирани возила. Ова важи дури и ако отсуствувате за многу кратко време. Разладувајте се со туширање со млака вода. Можете да ставите и ладни облоги на телото. Лицата со хронични болести мора строго да ги следат препораките. Тие треба редовно да ја земаат својата терапија. Претходно, треба да се консултираат со својот матичен лекар.

Како да препознаете топлотен удар и кога да барате помош

Институтот предупредува и како да ги препознаете симптомите. Важно е да знаете кога се работи за топлотен удар. Некои од знаците се топла и сува кожа. Можни се и болки во стомакот. Најопасен и најалармантен знак е губењето на свест. Доколку забележите вакви симптоми кај некое лице, реагирајте веднаш. Веднаш повикајте итна медицинска помош. Броевите за итна помош се 194 или 112.