Пет опасности што демнат ако климата ви работи цела ноќ

 

Спиењето со вклучен клима уред во текот на жешките летни ноќи е често неопходно, но експертите предупредуваат дека тоа може да има и позитивни и негативни ефекти врз телото.

Додека удобната температура е клучна за квалитетен сон, важно е да се знае како правилно да се користи клима уредот во текот на ноќта. Неправилната употреба може да доведе до низа здравствени проблеми, од вкочанетост и главоболки до респираторни иритации.

Предностите: Подобар сон и помалку потење

Главната предност е одржувањето на оптимална и константна температура во спалната соба. Ова му помага на телото полесно да заспие и да остане во длабок сон, без постојано будење поради преголема топлина.

Со тоа се спречува и прекумерното ноќно потење, кое може да доведе до дехидратација. Генерално, разладената просторија придонесува за поквалитетен и помирен одмор, што е важно за регенерација на организмот.

Ризиците: Сув воздух и вкочанет врат

Клима уредите ја извлекуваат влагата од воздухот. Ова може да предизвика сушење на кожата, очите и дишните патишта. Како последица на тоа, може да се разбудите со чувство на гребење во грлото, затнат нос или иритирани очи.

Постојаниот студен воздух, особено ако дува директно во вас, може да предизвика мускулна вкочанетост. Многу луѓе се жалат дека се будат со болки во вратот, рамената или грбот. Ако филтрите на уредот не се чисти редовно, тој може да циркулира прашина, алергени и бактерии, влошувајќи ги алергиите и астмата.

Употребата на клима уредот ноќе е класичен пример за потребата од баланс, каде што удобноста не смее да оди на сметка на здравјето. Иако технологијата ни нуди брзо решение за летните горештини, мудроста лежи во нејзината умерена употреба – користење на тајмери, правилно подесување на температурата и редовно одржување. На крајот, најдобриот сон доаѓа од средина која е доволно свежа за одмор, но не и толку студена за да му наштети на телото.