Што ако јадете 2-3 јајца дневно: Тајните за супер мозок, остар вид и здрава кожа конечно откриени!

Јајце секој ден – да или не? Конечно е откриено што навистина се случува со вашето тело и мозок ако јадете две до три јајца дневно!

Заборавете на старите митови и спротивставени мислења на експертите – оваа супер-храна можеби е токму тајната за подобар вид, посилни коски, па дури и заштита за вашиот мозок и црн дроб. Дали сте подготвени да дознаете како нешто толку едноставно и достапно може да направи вистински чуда за вашето целокупно здравје?

Холинот од јајцата – клучен чувар на вашиот мозок

Јајцата се богат извор на холин, витална хранлива материја. Фосфолипидите, кои овозможуваат правилна комуникација меѓу мозочните клетки, го содржат токму холинот. Клинички е докажано дека овој витамин претставува еден од најважните градбени состојки на мозокот. Консумирањето на две јајца дневно му обезбедува на телото доволно количество од овој нутриент. Недостигот на холин, пак, може да доведе до намалување на меморијата и когнитивните функции, пренесува „Србија Данас“.

Подобар вид благодарение на моќниот лутеин

Кокошкините јајца се исто така богати со лутеин. Оваа моќна супстанца е директно одговорна за одржување на јасен и добар вид. Кога во организмот има недостиг на лутеин, може да дојде до оштетување на деликатното ткиво на окото. Последователно на тоа, видот постепено се влошува. Редовното внесување јајца може да помогне во заштитата на видот.

Витамин Д за цврсти коски и ефикасна апсорпција на калциум

Многумина би го претпочитале вкусот на јајцето пред една лажица рибино масло, а придобивките се значајни. Јајцата природно содржат витамин Д. Овој витамин игра клучна улога во помагањето на телото ефикасно да го апсорбира калциумот. Калциумот, пак, е есенцијален минерал за градење и зајакнување на коските, како и за одржување на нивното здравје низ целиот живот.

Б-комплекс витамини: Заштита за кожата, косата и виталноста на црниот дроб

Комплексот на витамини Б, присутен во јајцата, нуди повеќекратни здравствени придобивки. Биотинот, витаминот Б12 и лесно сварливите протеини во јајцата активно придонесуваат за зајакнување на косата и подобрување на изгледот и здравјето на кожата. Покрај тоа, фосфолипидите кои се наоѓаат во кокошкините јајца имаат важна улога во потпомагање на природните процеси на елиминација на токсините од црниот дроб, чувајќи ја неговата функција.