Методот „Изолација“ на Брајан Трејси: Како 30 минути тишина може да го реши секој проблем

ВАКА СЕ РЕШАВААТ СИТЕ ПРОБЛЕМИ ЗА САМО 30 МИНУТИ: Методот кој е откриен во 1986 година и е вистинско чудо!

Во свет преполн со бучава, известувања и постојани дистракции, решението за нашите најголеми проблеми можеби лежи во нешто што речиси сме го заборавиле – апсолутната тишина. Ова е суштината на методот „Изолација“, едноставна, но моќна техника развиена уште во 1986 година од славниот мотивациски говорник Брајан Трејси, кој тврди дека со неа, секој проблем може да се реши за 30 до 60 минути.

30 минути во тишина за бистар ум

Методот е неверојатно едноставен. „Изолирајте се. Седете во тишина. Сами, без цигари, кафе, музика или телевизор. Седете мирно сам со себе 30 до 60 минути“, вели Трејси. Тој тврди дека повеќето луѓе никогаш во животот не го направиле ова. Според него, по 25 до 30 минути, мозокот целосно се разбиструва и решението за проблемот што ве мачи едноставно се појавува само од себе, како „инспирација одозгора“.

Супер Летен Попуст ❤

„Овој метод функционира 100% од времето. Слушајте го тој еден внатрешен глас. Тоа е клучот“, вели тој.

View this post on Instagram

A post shared by Hero Book (@knjigaheroja)

Науката зад „чудото“

Иако тврдењето на Трејси звучи како чудо, зад него стои цврста наука. Неговата техника е всушност форма на медитација или свесност (mindfulness). Кога го изолираме мозокот од надворешни дразби, му дозволуваме да влезе во состојба позната како „Default Mode Network“ (ДМН). Во оваа состојба, мозокот не е пасивен, туку напротив – тој активно работи на поврзување на различни идеи, спомени и информации на нов, креативен начин. Токму во оваа фаза на „внатрешен дијалог“ се раѓаат најоригиналните решенија.

Алатка, а не магија

Секако, тврдењето дека методот успева „100% од времето“ е хипербола типична за мотивациските говорници. Техниката не е магично стапче, туку моќна алатка за да го отклучите потенцијалот на сопствениот ум. Во култура која ја слави постојаната зафатеност, свесното „неправење ништо“ може да биде најпродуктивната работа што ќе ја направите.

Откако ќе дојдете до решение во тишината, Трејси советува да го претворите во акција преку неговите познати 7 чекори до успех: 1. Одлучете што сакате; 2. Запишете го; 3. Поставете рок; 4. Направете листа на чекори; 5. Организирајте ја листата; 6. Преземете акција веднаш; 7. Правете нешто секој ден. Со ова, кругот од идеја до реализација е целосен.