Едина Муса вежба и во бременост: „Бременоста не е болест, носите супермоќ!“

Едина Муса, поранешна кошаркарка и персонален тренер, и покрај тоа што е во 21-та недела од бременоста, не се откажува од својата рутина на вежбање со тежина. На своите профили на социјалните мрежи, таа редовно ги мотивира и другите идни мајки да останат активни, нагласувајќи дека физичката активност е безбедна и корисна, доколку бременоста тече без компликации.

„Лежењето и прекумерното јадење во бременоста се навистина штетни навики. Ако сè оди нормално, не треба да се однесувате кон бременоста како кон болест. Всушност, носењето на два живота е супермоќ!“ – порача Едина во своето последно видео, во кое демонстрира тренинг со тежина.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Edina Musa (@edina_musa)

Таа истакнува дека вежбањето не само што го подобрува здравјето на мајката, туку и придонесува за подобар развој на бебето. Според Едина, истражувањата покажуваат дека бебињата родени од мајки кои вежбаат имаат подобрен невроразвој, посилни срца и подобра циркулација на крвта.

Исто така, активните трудници имаат полесен и пократок пораѓај, помал ризик од хипертензија и поретки случаи на бебиња со ниска родилна тежина.

@edinamusa10Being a woman is a superpower👊🏻 21 week into pregnancy

♬ original sound – edinamusa10

„21 недела од два срца во едно тело,“ завршува Муса, охрабрувајќи ги идните мајки да не се откажуваат од здравите навики.