Тајната на вечната младост конечно е откриена: Зошто Јапонките и на 40 години изгледаат како да имаат 25?

Главниот фактор за беспрекорниот и младолик изглед на Јапонките дефинитивно е нивниот специфичен режим на исхрана.

Погрешно е општото мислење дека Јапонците јадат само суши. Напротив, нивното мени е многу побогато и разновидно. Тие се хранат здраво и умерено, што е клучот за нивната виткост.

Разновидна и свежа храна, наместо брзи оброци

Јапонците јадат риба, морски плодови и многу зачински билки. Исто така, консумираат и големи количини на зеленчук, соја и ориз. Овошјето и зелениот чај се исто така важен дел од нивната исхрана. Висококалоричните јадења се вистинска реткост. Брзата храна речиси и да не може да се види на нивната чинија.

Многу им е важно храната секогаш да биде свежа. Тие избираат сезонски намирници. На пример, во зима јадат повеќе месо, риба и топли супи. Во лето, пак, јадат морски плодови, ладни супи и многу салати.

Посебни методи на подготовка и бавно јадење

Храната во Јапонија се подготвува на многу здрав начин. Најчесто се вари, се пече на жар или се подготвува на пареа. Зеленчукот секогаш се сече на тенки листови. Така се готви многу кратко. На тој начин ги задржува сите свои хранливи материи. Природната боја и вкус на храната им се на прво место.

Јадењето за Јапонците претставува вистински ритуал. Тие јадат многу полека, во мали залчиња. Нивните порции се секогаш мали. Исто така, тие никогаш не ставаат две различни јадења во иста чинија. Тоа се смета за недостаток на добар вкус.

Богат појадок и ориз како задолжителен прилог

Оризот е составен дел од речиси секој оброк во Јапонија. Најчесто се подготвува многу едноставно. Се вари само со додавање на малку сол и путер. Појадокот во Јапонија е најважниот оброк. Тој е многу разновиден. Секогаш се состои од неколку различни јадења во мали порции. Вообичаено содржи риба, ориз, омлет и супа. Секако, тука е и малку зеленчук и зелен чај.

Умереност со десертите и слатките задоволства

Јапонците многу ретко јадат десерти. А кога јадат, тоа го прават во исклучително мали количини. Тие немаат големи и тешки торти и колачи како кај нас. На пример, тие прават многу популарен сладолед од ориз. Сите нивни слатки се со многу ниско ниво на шеќер. Веројатно нам, кои сме навикнати на многу слатки десерти, не би ни се допаднале.