Експертите предупредуваат: не им го давајте овој суплемент на децата

Експертите издадоа ново предупредување за мелатонинот, еден од најпродаваните суплементи за спиење, истакнувајќи ги ризиците поврзани со нерегулираното производство и недоволната истраженост.

Иако се смета за природен и безбеден начин за борба против несоницата, новите анализи покажуваат дека производите со мелатонин можат да бидат многу проблематични. Главниот проблем лежи во тоа што тој се продава како додаток во исхраната, а не како лек, што значи дека контролата врз неговиот состав и квалитет е многу слаба.

Неточни дози и скриени состојки

Научните истражувања на голем број производи со мелатонин покажале огромни разлики меѓу декларираната и вистинската количина на активната супстанција. Некои производи содржеле и до неколку пати повисока доза од наведената, што може да доведе до несакани ефекти.

Уште позагрижувачки е што во некои суплементи биле пронајдени и други супстанци кои не биле наведени на етикетата. На пример, во дел од производите бил пронајден серотонин, хормон кој може да биде штетен ако се зема без строг лекарски надзор.

Ризици за децата и совети за употреба

Лекарите се посебно загрижени за зголемената употреба на мелатонин кај децата, често во форма на гумени бонбони. Тие предупредуваат дека нема доволно студии за долгорочните ефекти на мелатонинот врз хормоналниот развој и пубертетот кај децата.

Препораката на експертите е секогаш да се консултирате со лекар или фармацевт пред да започнете со земање на мелатонин. Ова е особено важно кога станува збор за деца. Се советува да се избираат производи од докажани и сертифицирани брендови.

Проблемот со мелатонинот ја разоткрива „сивата зона“ во која се наоѓа целата индустрија за суплементи, каде што маркетингот често е посилен од научните докази. Додека потрошувачите бараат брзи и природни решенија за своите здравствени проблеми, тие истовремено стануваат ранливи на нерегулираниот пазар. Оваа ситуација е повик за поголема регулација, но и за поголема лична одговорност и критичко размислување кај потрошувачите.