Првиот знак дека се дебелеете не е стомакот, туку ‘рчењето

Вашето тело ви испраќа звучен аларм: Зошто ‘рчењето е првиот знак за дебелеење, поважен од салото на стомакот

Кога ќе помислите на првите знаци на зголемување на телесната тежина, веројатно замислувате сало околу стомакот или бројка на вагата. Но, според американскиот лекар и научник, д-р Вилијам Ли, вашето тело ви испраќа многу порана, и тоа звучна, порака. Првиот, често занемарен знак дека почнувате да таложите килограми е почетокот или влошувањето на ‘рчењето.

Ова изненадувачко откритие, кое стана вирално на социјалните мрежи, ја менува перцепцијата за ‘рчењето – од досадна навика во важен медицински симптом. Д-р Ли објаснува дека едно од првите места каде што се акумулираат опасните висцерални масти не е стомакот, туку задниот дел на јазикот. Овој дел од јазикот е како меко перниче, во голема мера составено од масно ткиво.

Мистеријата на „дебелиот јазик“

Кога се здебелуваме, овој дел од јазикот исто така се здебелува и зголемува. За време на спиењето, кога мускулите се опуштаат, зголемениот јазик паѓа наназад и делумно го блокира дишниот пат. Воздухот кој се обидува да помине низ стеснетиот простор предизвикува вибрации на меките ткива, а звукот што го слушаме е токму ‘рчењето.

Од ‘рчење до сериозна болест – Опструктивна ноќна апнеја

Овој проблем е многу повеќе од само непријатен звук. Тој е директно поврзан со сериозна состојба наречена опструктивна ноќна апнеја, при која дишењето застанува и започнува повеќепати во текот на ноќта. Овие прекини предизвикуваат пад на нивото на кислород во крвта, што става огромен стрес врз срцето и крвните садови. Доколку не се лекува, ноќната апнеја драстично го зголемува ризикот од висок крвен притисок, срцев удар, мозочен удар, дијабетес, па дури и прерана смрт.

Науката го потврдува ова. Студија од 2020 година, објавена од Penn Medicine, покажала дека кај гојазни пациенти кои изгубиле 10% од телесната тежина, симптомите на ноќна апнеја се подобриле за дури 31%. Истражувачите откриле дека клучниот фактор за ова подобрување било токму намалувањето на маснотиите на јазикот.

Престанете да го игнорирате ‘рчењето – тоа е аларм, а не шега

Културолошки, ние сме навикнати да го третираме ‘рчењето како нешто смешно или како непријатност за партнерот. Сепак, ова истражување нè принудува да го смениме тој став. Ако вие или вашиот партнер одеднаш почнете да ‘рчите, или ако постоечкото ‘рчење стане погласно и поизразено, сфатете го тоа сериозно. Тоа е можеби најраниот предупредувачки систем на вашето тело, „канаринецот во рудникот“ кој ве алармира за подлабок, невидлив проблем – таложењето на опасни висцерални масти.

Маснотиите на јазикот се само надворешен показател за она што се случува внатре, околу вашите витални органи. Затоа, наместо да купувате чепчиња за уши, послушајте го овој звучен аларм. Тој е повик да ја преиспитате вашата исхрана и животен стил, пред проблемот да стане видлив на вагата и да предизвика посериозни здравствени последици.